Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 54,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 34,49g | Carbs: 123,50g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Jandaia Cappuccino. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Arcor Turron & Mani, Café com Açúcar. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Esteira - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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