Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 64,37g | Prot: 141,22g | Carbs: 109,91g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt, Pita Bread, Bacon, Egg White. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Beer, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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