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Haven't been in the 210's in years. Nice return. Not losing muscle mass or excess water. Just fat. Someone asked me how much weight have I lost and I had to go back to look. Lost 17 lbs since mid-March.
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99,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 84,92g | Prot: 107,23g | Carbs: 193,76g.
Café da Manhã: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, StarKist Foods Tuna Creations Honey BBQ. Jantar: Arby's Curly Fries (Small), Raising Cane's Chicken Fingers, Great Value Enriched Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Good Humor Ice Cream Cones - Vanilla (King). mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
14 jun 21 por membro: ridemariel
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Nice drop. Excellent progress! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
14 jun 21 por membro: jimmiepop
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