Jornal de haseeins, 14 jun 21

Uiuiuiuiui und das trotz des leckeren Essen vom Grillen gestern. Guten Morgen zusammen. Habt ihr das Wochenende genossen und das schöne Wetter ausgenutzt ? Ich hoffe doch. Und jetzt hat uns der Alltag wieder und es heisst Gas geben und ran an den Speck. Kommt nicht allzuviel ins schwitzen dabei und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍

81,9 kg Perdidos até agora: 24,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2511 kcal

Gord: 98,12g | Prot: 112,10g | Carbs: 294,82g.   Café da Manhã: Adler Edelcreme Kräuter, Gouda, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Almoço: Maggi Texicana Salsa, Butter, Ja! Delikatess Bacon, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Banane, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Milka Ganze Haselnüsse, Büsch Erdbeerkuchen. mais...