Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 34,60g | Prot: 35,82g | Carbs: 213,31g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Banane, Kaffee, Erdbeeren, Kiwi, Plattpfirsich, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Jantar: Callowfit Sweety Chili Sauce, Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Land Mark Backteignuggets, Gut & Günstig Backofen Frites, Kaufland Milchbrötchen. Lanches/Outros: Plattpfirsich, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Ingwertee. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IckebinsDrea
|