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+100g! Semana difícil! Não “jaquei” mas consumi umas 200cal/dia a mais do que de hábito... ainda em déficit calórico mas um pouquinho mais. Ok. Semana que vem eu chego na meta!
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67,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 81,25g | Carbs: 156,51g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate. Almoço: Swift Contra Filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almanara Esfiha Fechada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Santa Helena Mendorato Original, Banana Nanica, Del Valle Suco de Pêssego. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Pedalar - 4 horas e 30 minutos, Apple Health - 19 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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