Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Gord: 97,89g | Prot: 205,58g | Carbs: 262,38g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Tim Hortons Tuscan Chicken Panini, Sweet Potato, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Turkey Breast Meat, Deli Sliced Ham, Ralphs Homestyle French Toast. Jantar: GoPicnic Turkey Pepperoni & Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Wing. Lanches/Outros: HMR Turkey Chili with Beans, Regular Beer. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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