Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 138,60g | Carbs: 179,60g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Plain Pancakes , Half and Half or Heavy Cream, IHOP Fried Eggs, Plain Waffles, Bacon. Jantar: Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Garlic Bread, Pasta with Marinara Sauce, Olive Garden Grilled Chicken Parmesan, Italian Bread. Lanches/Outros: Lemon Cream Pie, Beer. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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