Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 51,56g | Prot: 57,61g | Carbs: 121,37g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kero Coco Água de Coco (200ml), Aurora Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Tangerinas, Mandaká Queijo Colonial, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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