Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 40,08g | Carbs: 123,63g.
Café da Manhã: Vitao Cookies Integral Cacau, Santa Clara Leite Semidesnatado. Almoço: Repolho Refogado, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Jantar: Fugini Extrato de Tomate, Palmito, Quero Milho Verde, Tomates, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Ta Pronto Integral. Lanches/Outros: Elma Chips Baconzitos, Lacta Bis (7g), Verde Campo Natural Whey Chocolate. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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