Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 53,36g | Prot: 65,45g | Carbs: 99,84g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Aurora Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral, Friolack Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml), Paçoca. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. Jantar: Bergamota, Repolho, Peixe. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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