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Nach dem Döner (ohne Brot, aber mit halber Portion Pommes) gestern schon fast unheimlich, aber auch beim 2. Wiegen gleiches Ergebnis. Läuft grad 😊
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93,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 92,89g | Prot: 103,54g | Carbs: 120,71g.
Café da Manhã: Kölln Hafer-Müsli Schoko, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Almoço: Kresse, Cucina Balsamico Creme, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Mitakos Feta Light. Jantar: Monin Erdbeer Sirup, Gut & Günstig Grillkäse Natur, Freihofer Gourmet Lammkeulenbraten. Lanches/Outros: Starbucks Frappuccino , Storck Knoppers Milch. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Kayak - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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