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Upsala, Guten Morgen zusammen. Das nehme ich doch gerne zur Kenntnis. Und jetzt machen auch endlich die Studios wieder auf bei uns. Ich erhoffe mir positive Motivation für mich selbst dadurch. Mittlerweile habe ich mich echt schon drauf gefreut insgeheim.
So nun allen einen tollen Endspurt Richtung Wochenende und passt gut auf euch auf 👍
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81,6 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Gord: 104,07g | Prot: 83,37g | Carbs: 262,16g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Weizenbrötchen, Mila Stilfser Käse, Philadelphia Kräuter. Jantar: Malzers Dinkelbrötchen, Weizenbrötchen, Yayla Knoblauchwurst, Butter, Rührei. Lanches/Outros: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Kinder Schoko-Bons, Büsch Erdbeerkuchen. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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