Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 85,99g | Prot: 214,03g | Carbs: 187,55g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Ralphs Homestyle French Toast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Campbell's Home Style Light Italian-Style Wedding Soup, Sweet Potato. Jantar: Deli Sliced Ham, Fresh'n Easy Garden Salad, Cub Foods Hamburger Buns, Bacon, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chicken Breast, Chicken Wing. Lanches/Outros: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Regular Beer. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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