Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Gord: 33,87g | Prot: 37,72g | Carbs: 119,24g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais. Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Heinz Catchup , Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. mais...
|
|
4878 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
|