Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3120 kcal
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Gord: 85,11g | Prot: 155,78g | Carbs: 359,34g.
Café da Manhã: Fini Marshmellow Camping, Mother Sport Protein Doce de Leite, Linea Geleia de Amora Zero, Polenghi Frescatino Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Melão. Almoço: Sabores Light Bife à Rolê, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Queijo com Vegetais. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Suspiro, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Sardela, Pão Italiano, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs, Vigor Grego Zero Morango. mais...
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1102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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