Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 41,18g | Prot: 96,30g | Carbs: 170,36g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Catarinense Ômega 3, Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Tomates, Frango Desfiado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Novo Nescau Ball, Itambé Coalhada Desnatada, Queensberry Geléia de Mirtilo, Bauducco Pão de Mel (30g), Pullman Pão Integral , Muffin de Banana, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. Lanches/Outros: Nutty Bavarian Mix Glaceado, Bold Snacks Bold Bar Caramelo e Amendoim, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas , Italac Leite em Pó Desnatado , Maçã. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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