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Feliz por estar conseguindo manter o peso!
Estou com suspeita de covid e sem me exercitar, remédios e comendo bem para não agravar os sintomas 🙌🏻
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61,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 47,63g | Prot: 150,70g | Carbs: 95,42g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . Almoço: Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Acém Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , CCGL Leite em Pó Desnatado, Proteína Pura Albumina , Frutap Iogurte Zero, Mamão Formosa. mais...
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peso estável
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