Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Gord: 41,89g | Prot: 34,12g | Carbs: 81,70g.
Café da Manhã: Maçã, Banana, Menina Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Maçã, Couve flor gratinada, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Josi_Ro
|