Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 67,09g | Carbs: 147,56g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado . Almoço: Mentos Mentos Pure Fresh , Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Conquista Palmito. Lanches/Outros: Itambé Leite Desnatado , Nestlé Nesfit Multicereais. mais...
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4569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Transport - 10 minutos, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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