Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 56,21g | Prot: 137,61g | Carbs: 178,38g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas Padrão, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Semente de Chia, Queijo tipo Cottage, Pão Italiano, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Fazenda São José Shimeji Branco, Faixa Azul Queijo Parmesao, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Jantar: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Doce. Lanches/Outros: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Granola, Pasta de Amendoim Integral, Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIavianus
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