Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 48,72g | Carbs: 61,85g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Nestlé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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