Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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69,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 31,43g | Prot: 44,56g | Carbs: 164,36g.
Café da Manhã: Arisco Maionese, Piracanjuba Leite Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Café. Almoço: Tang Suco de Tangerina, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão. Jantar: Pão de Mel, Pepsi Pepsi, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Banana Nanica, Cacau Show Trufa Tradicional, Maçãs Fuji. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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