Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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105,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 29,06g | Prot: 31,42g | Carbs: 164,67g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Multicereais. Almoço: Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Suco de Maracujá, Natural One Suco de Manga Natural, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Heinz Catchup . Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...
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4547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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