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800그램 감소
대자연마법의 영향권에서
조금 벗어나는듯 해요~
어제도12500보 걷기
900칼로리 정도섭취
간식은 견과류 또는 안먹기
물많이 마시기 실천했어요
모두가 마법 같은날~~
행복을 주문하며 화이팅해요~💟
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 51,31g | Prot: 60,73g | Carbs: 137,41g.
Café da Manhã: 두부구이, 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 무설탕 통밀 식빵, CGS 무설탕 통밀 식빵, 뒷고기. Almoço: 깍두기, 콩국수. Jantar: 바나나, 농심 배홍동 비빔면, 두부조림, 삶은 계란, 토마토. Lanches/Outros: 닥터키토 방탄커피. mais...
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417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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