Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 30,78g | Prot: 75,59g | Carbs: 58,42g.
Café da Manhã: Nonfat Plain Yogurt, Fried Egg. Almoço: Cottage Cheese (Nonfat) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted Whole Wheat Bread, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Egg White, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Almonds , Cashew Nuts . mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Inclined treadmill walk - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AH-CHU
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