Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 142,30g | Carbs: 193,23g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mother Sport Protein Doce de Leite. Almoço: Abobrinha Recheada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Desfrutti Grelhados Salmão, Uramaki, Gendai Missoshiru, Gendai Temaki Califórnia, Liv Up Edamame, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. Lanches/Outros: Snackout Doce de Goiaba, Amstel Cerveja (200ml), Green People Chips de Couve, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet , Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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617 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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