Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 145,43g | Carbs: 181,58g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Jantar: Bolo de Maçã, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Nescau Nescau com Leite, Trident Chiclete, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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