Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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106,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 37,59g | Carbs: 200,93g.
Almoço: Club Social Original , Mentos Mentos Pure Fresh , Twix Twix (15g), Nestlé Nesfit Multicereais. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Heinz Catchup , Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Activia Iogurte Aveia. mais...
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4590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Transport - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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