Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 116,33g | Carbs: 168,86g.
Café da Manhã: Água com Limão, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Integralmedica Creatina. Almoço: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Mexerica, Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo Cozida. mais...
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869 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemilap
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