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Depois de uma quarentena engordativa, falta de vergonha na cara rsrs, e algumas crises de ansiedade! Vamos voltar ao foco! 🥰
Nunca é tarde pra recomeçar 💜
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106,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 66,27g | Prot: 80,77g | Carbs: 92,80g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Berinjela, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Café. mais...
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282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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