Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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104,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 73,95g | Prot: 144,86g | Carbs: 271,12g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mother Sport Protein Doce de Leite. Almoço: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Club Life To Go Frango Ao Molho de Mostarda Dijon , Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vigor Grego Zero Morango, Caldo Verde, Substancia Canja de Galinha. Lanches/Outros: Suco de Morango, Mel, Waffle Simples, Pão na Chapa, Bacon, Ovo Mexido. mais...
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950 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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