Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Gord: 100,09g | Prot: 260,77g | Carbs: 270,88g.
Café da Manhã: Equaliv Ômega 3, Alface, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Mika Trigo para Quibe, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Inserção Manual - 23 horas, google fit manual - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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