Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Gord: 100,58g | Prot: 158,05g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: Sweet Potato, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Egg White, Bacon. Almoço: Great Wraps California Turkey Wrap. Jantar: Great Wraps California Turkey Wrap, Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Lanches/Outros: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|