Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 43,22g | Carbs: 149,74g.
Café da Manhã: Café, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana, Ovo. Almoço: Arisco Catchup Tradicional, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Molho Bolonhesa, Aipim (Cozido). Jantar: Arisco Catchup Tradicional, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kel1611
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