Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3439 kcal
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Gord: 108,97g | Prot: 173,69g | Carbs: 345,35g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Geleia de Mirtilo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Temaki Califórnia, Liv Up Edamame, Uramaki, Sukiya Missoshiru, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. Jantar: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo com Vegetais. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Dori Deliket, Uísque, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Banana Prata, Nutrify Veganpro Torta de Banana, Cacau Show Fondue de Chocolate. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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