Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 103,53g | Prot: 134,33g | Carbs: 122,87g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Half and Half or Heavy Cream, Plain Waffles , IHOP Fried Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, Yard House Margherita Pizza, Gruyere Cheese, Bacon, Chicken Wing. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Pintura - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Have a Spectacular Saturday Siegels!👍
05 jun 21 por membro: Shrewdness
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Histórico de Peso de Siegels
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