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Yeah! Die magische 75 geknackt 🕺🏽
Habe jetzt in 4 Wochen knapp 4 Kilo runter, die ich mir in der Fresskalationszeit angefuttert habe. Hoffe es geht weiter ⛷
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 79,37g | Prot: 140,08g | Carbs: 213,75g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, My Muesli Honig Nuss. Almoço: Thunfisch, PTC Lachsfilet , Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Radieschen. Jantar: Wiener Würstchen, Aldi Parmigiano Reggiano, Milfina Butter , Rama Rama, Steinpilze, Rote Zwiebeln, Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Kekse, Sellerie, Erdbeeren, Milsani Reine Buttermilch. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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