Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2790 kcal
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Gord: 104,13g | Prot: 213,41g | Carbs: 243,14g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Broccoli. Almoço: Carrots, Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Jantar: Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked), Bacon, Sweet Potato. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Bananas. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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