Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 9,02g | Prot: 101,80g | Carbs: 228,11g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate Desnatado, Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Tang Suco de Tangerina, Banana, Maçã, Couve-de-Folhas, Gengibre. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rieelli
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