|
300그램 감소
ㅎㅎ 화장실이 문제 였어요
많이 먹으니 역시 ...
오늘은 출근하는 토요일...
통밀식빵에 크림치즈.아메리카노
텐퍼센트 아메 넘 제 입맛인거 있죠..ㅋ
행복한 주말 화이팅 합시당^^💟
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 56,83g | Prot: 62,72g | Carbs: 153,81g.
Café da Manhã: 오디, 아몬드, 아메리카노, 수육, 통밀식빵, 필라델피아 크림치즈 (20g). Almoço: 살구, 쌀밥, 계란후라이, GS25 스팸김밥, 김치김밥, 족발, 콩나물무침, 콩자반, 열무김치, 콩나물김치국, 두루치기, 바나나. Jantar: 토마토, 살구, 아이스 아메리카노. Lanches/Outros: 씨앗호떡, 닥터키토 방탄커피, CGS 통밀 보리밥빵. mais...
|
|
415 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pooh4062
|