Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Gord: 22,64g | Prot: 39,59g | Carbs: 72,93g.
Café da Manhã: Honey , Bananas, Driscoll's Blueberries, Newman's Own Greek Nonfat Yogurt. Almoço: 고마우미 오븐에 구운 꼬구마, 하림 구운 계란 흰자, 이마트 방울토마토, 다도락 닭가슴살, Mixed Salad Greens. Jantar: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 잠백이 잠백이 양배추, 스윗밸런스 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 풀무원 국산콩 두부 부침용, 샐러디 양파 토핑, 다도락 닭가슴살. Lanches/Outros: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. mais...
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1404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AH-CHU
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