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after a day of eating a lot and squeezing in exercise. I'm relieved it didn't jump
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 58,05g | Prot: 180,28g | Carbs: 129,02g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Roasted Potato, City Barbeque Beef Brisket, Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad. Lanches/Outros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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