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Guten Morgen zusammen. Langsam reicht es mir und ich muss echt die Reißleine ziehen. Ich nasche zu viel und habe seit der Schließung der Studios auch zu wenig Zeit investiert in Übungen. Jetzt heisst es sich mal wieder zusammenreißen. Also, auf geht's.
Euch allen ein schönes verlängertes Wochenende bzw schönen Freitag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,7 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 98,54g | Prot: 87,38g | Carbs: 318,49g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Frischkäse, Malzers Bauernbrot, Tomaten, Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken. Almoço: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Valbonta Grana Padano, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti . Lanches/Outros: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Wassermelone, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Gut & Günstig Käsekuchen. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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