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Gestern musste Training ausfallen, musste notfallmäßig zum Tierarzt, gleich geht's wieder hin, vor der Arbeit 'schnell' 100km zum Reptilienspezialisten. Stresslevel ist extrem hoch, aber hab keinen Heißhunger aus Süßes wie sonst oft bei Stress, immerhin etwas.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 82,54g | Prot: 80,76g | Carbs: 115,71g.
Café da Manhã: Ener Bio Hafer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%. Almoço: Cucina Balsamico Creme, Lidl Hass Avocado, Salakis Feta Light, Lidl Salatgurke, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten. Jantar: Naturgut Bio-Vollkorn Couscous aus Vollkornweizen, Rapsöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar Flakes, Rinderhackfleisch, Zucchini. Lanches/Outros: Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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