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100그램 감소
ㅎㅎ 어제 맛있는 통밀빵이 종류별로 도착했어요.
너무 행복행복...
통밀이라도 거칠지않고 보송보송 맛있어요...오는 즉시 이것저것
먹어대서 저의 무절제함~~그게 걱정
입미다요~~
크림치즈도 시켜놓고 ... 기부니가
조아요 ㅋㅋ 포만감 기대이상 이여요..
통밀빵 예찬론자 일인...
점심은 제육볶음이닷~~~가즈아~~~
오늘도 힘껏 화이팅~~
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 66,60g | Prot: 95,74g | Carbs: 137,91g.
Café da Manhã: 수육, 흰강낭콩, 통밀식빵, 방울 토마토, 삶은 계란. Almoço: 본죽 단호박 식혜, 잡채, 시래기된장국, 쌀밥, 제육볶음. Jantar: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 흰강낭콩, 통밀식빵, 수육, CGS 통밀 보리밥빵. Lanches/Outros: 방울 토마토, 닥터키토 방탄커피. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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