Jornal de IckebinsDrea, 03 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
61,7 kg Perdidos até agora: 12,3 kg.    Ainda faltam: 7,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1334 kcal Gord: 51,26g | Prot: 44,79g | Carbs: 182,74g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee, Nektarinen, Birnen, Kiwi, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Jantar: Harzer Harzer Käse, Harry Protein Toastbrötchen 20. Lanches/Outros: Spaghetti Eis, Kaffee, Meßmer Rooibos Karamell, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. mais...
2000 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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