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97 de circunferência abdominal
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 67,24g | Prot: 120,38g | Carbs: 186,02g.
Café da Manhã: Max Titanium 100% Whey Morango, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Almoço: Swift Seleta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Integral. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Macarrão com Vegetais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eldercsantos
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