Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 55,25g | Prot: 142,62g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro, Mamão, Visconti Pão de Forma Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Café. Almoço: Lentilhas Cozidas, Pronto Light Frango Grelhado (Limão Siciliano), Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Frescatino Polenghi Light, Minestrone. Lanches/Outros: Snackout Delícia de Amendoim, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs. mais...
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432 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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