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Hoje começo uma nova fase... Já eliminei 8.6 kg apenas com dieta. Depois de anos sem exercício físico, vejo a necessidade de investir nisso... de investir em mim! A saúde anda esquisita, então não posso dar mole pois tenho um baixinho que depende de mim! Decidi economizar ao máximo e investir em um personal para dar o ponta pé inicial! Pois preciso de ajuda para criar esse hábito... Já fiz de tudo nessa vida, incluindo psicóloga, nutricionistas, nutrologos, remédios, chás, dieta radical, RA, Low carb... Tudo mesmo com exceção de cirurgias! Quase fiz bariátrica... Mas sou medrosa! rs Então esse foi meu último recurso... estou animada (... e falida! rs) Hoje foi o 1o dia com um profissional que parece ser muito bom no que faz! 🙌 Então que Deus me ajude pq as pernas ficaram na academia! rs Tô até com medo de acordar amanhã! Kkkk 😘
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95,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 76,18g | Prot: 89,58g | Carbs: 88,73g.
Almoço: Churrasco, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Qualitá Palmito Açaí , Juréia Ovo de Codorna , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas (Congelado), Picanha. Lanches/Outros: Água de Coco, Tirolez Queijo Prato, Café com Açúcar. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Também preciso, mas tenho 2 trabalhos e ainda tenho uma pequena para dar atenção, realmente estou sem tempo.
01 jun 21 por membro: julianapfigueiredo
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Força Juliana! Caminha do jeito que der, só tente não parar! E se parar, tente retornar a caminhada! Sei como é, já tive 2 empregos tbm por bastante tempo, hj realmente não consigo mais, tive que escolher a minha saúde! Boa sorte! 😘
02 jun 21 por membro: Marcele Oliveira
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Histórico de Peso de Marcele Oliveira
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